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一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

值得注意的是,饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

一众嘉宾与本报管理层于亮灯仪式上开心合影。(左起为)陈国雄、王文维、林海发、张易雄、谢征勋、黄泇稦、王宇航、陈国伟、郭介民、李兴前、王浩源、陈国强、彭永添、林松荣、林星发、周慧妮及梁宗宝。

当晚出席的本报管理层包括总经理准拿督李兴前、署理总经理林星发、总编辑林松荣、副总经理周慧妮、副总经理准拿督梁宗宝、副总编辑张易雄、公众事务经理林海发、数位广告暨广告行政经理陈国雄等分排列3走势

除了有圣忠龙狮团舞狮开场助兴,赞助单位包括redONE经理谢征勋、Heineken北马区营业经理陈国强、陈国伟、区市场经理王文维、浩洋健康食品工业有限公司董事经理王浩源、行政董事郭介民、富贵开发有限公司业务发展部副经理黄泇稦、市场执行员陈威建、拿督彭永添及王宇航市议员等均受邀主持亮灯仪式。

由浩洋健康食品工业有限公司所赞助的“光华春晚”牌楼,也在该公司董事经理王浩源、行政董事郭介民,以及一众嘉宾的见证下亮灯。这也是象征浩洋健康食品工业有限公司一路走来10年,积极与“10周年”的光华春晚配合,寓意“十全十美”。

一众嘉宾在浩洋健康食品工业有限公司所赞助的“光华春晚”牌楼下合照。(左起):陈国雄、梁宗宝、林星发、谢征勋、陈国伟、黄泇稦、王宇航、郭介民、陈国强、王浩源、李兴前、彭永添、林松荣、周慧妮、张易雄及林海发。

2020年《光华春晚,处处兴旺》新春牌楼及街头灯笼亮灯了,周六(11日)提早与民众齐欢庆农历新年!

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

配合光华日报周六(11日,下午4时至晚上11时)举办的《光华春晚,处处兴旺》,本报三条路总社前特别挂上了一排又一排的红彤彤灯笼,增添新春气息。周四晚上,一众嘉宾为百盏灯笼亮灯,为春晚热闹拉开帷幕。

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

2020年【光华春晚.处处兴旺】 新春牌楼灯笼亮灯了(附视频)

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